مهارتهای اساسی سنگنوردی در سالن
برای شروع به دنیای سنگنوردی در سالن، داشتن مهارتهای اساسی ضروری است. از ارائه -گرفتگی پا تا محتاطی کامل در مورد دیوار، هر یک از این مهارتها به شما کمک میکند تا و ) بالا بروید. تسلط/آشنایی/م
برای شروع به دنیای سنگنوردی در سالن، داشتن مهارتهای اساسی ضروری است. از ارائه -گرفتگی پا تا محتاطی کامل در مورد دیوار، هر یک از این مهارتها به شما کمک میکند تا و ) بالا بروید. تسلط/آشنایی/م